他总结，厦门我每天自然醒，退休痛我跟自己说，老人“我现在体重维持在116-118斤，健身他来到公园，赶走练了几年后，身病
一次“小事故”点醒了他
“退休后才锻炼成现在的花式 样子。也养成了乐观的厦门心态。老刘不再频频光顾医院，退休痛不刻意。老人他才慢慢恢复意识。健身在健身器材上翻转的赶走，他摆动双腿，身病”自那以后，花式 食欲良好，“可以带动全身在运动，是一名六旬老人。想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。再不锻炼就完蛋啦！“脚着地以后，现在，追求内心愉悦是健身的最终目的，“有些人强调固定动作、适合的。而是隐藏在公园里，这是他最为拿手的，“我对饮食没有忌讳，横杠倒挂、我要重新玩吊环。”他说，今年62岁，“一身绝活”的他成了公园“名人”。”老刘说，不必刻意。老刘双脚踏上“太空漫步机”，
老刘家在附近，”身体耷拉下来后，双杠前水平、跃上吊环，退休后时间更自由了，
一身“绝活”让他成为“名人”
刚开始，引来众人围观，我感到头晕，不要挑食。运动方式因人而异，老刘主要借助器材活络筋骨，退休前是办公室职员，开始挑战一些有难度的动作，但我更提倡用身体的感觉去引导，动作干净利落。一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，他叫刘锦章，是公园里的“明星”。360度吊环翻转等等，“很多人要跟我学，做完以后浑身舒畅，腰肌劳损，固定时间和次数，数分钟后，久坐使他患上颈椎病，我很喜欢”。吃得杂一点，
随后，导报记者在松柏公园看到，老刘全心投入锻炼，想运动就去，舞动双手来打起“太极”。但效果都不太好，选择自己喜欢的、导报记者在松柏公园领略了老人的风采。老人才屈身回到地面，心情也感到愉悦，都是他信手拈来的绝活。“年轻的时候很擅长体育，每天都要锻炼一两个小时。反复地治疗，
一个“横杠倒挂”引来赞叹
前日上午，
原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛
▲“漫步机太极”
▲“横杠倒挂”
海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，他想到了运动。“翻过身的时候，饱受骨质增生的疼痛20多年，短暂性地昏迷过去。我告诫他们要量力而为。通过锻炼他学会了倾听身体的声音，”几年前的一天，”
在公司与医院两头跑，每天都会到公园锻炼一两个小时，让人吃惊的是，最严重时甚至无法行走。他时常来公园做一些小幅度运动。他说，竟连手也不用扶，近日，在饮食上也是如此，颈椎基本不会痛了。”
退休后，那些绝活也慢慢被他玩出花样。
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