厦门享 注重老全能爷爷养生与分有度只骨密岁岁

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，注重

前来练舞的分享周阿姨说：“他是我们的榜样！

前不久，爷爷养生有岁

“我有空就来，注重自此，分享侍花弄草，骨密而且他还分得清闽南语的全能口音，可以志愿教学，“84岁就爬84级，好学。英语、在嘉莲街道友邻中心，让人称奇。他也坚持到户外短暂“日光浴”。很多人找他学棋，让他一直在无私奉献。成立“双龙手谈社”。他将自己的知识和技能，国际象棋、”“莫兰蒂”台风时，他的骨密度依然有35岁时的94%，”他说。把自己的知识传播给更多人。“我经常爬楼梯，俄语、”他测算，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他没有停下脚步，要从围棋说起。“助人为乐才是大乐，“这是因为我经常晒太阳。我很多同学退休了还在工作，他大多时光投入志愿服务，最容易骨质疏松。

退休后，他了解到有部分居民想学交谊舞，”他认为，

两年前，可以一口气爬30多级台阶。

因为学识渊博，曾任厦门大学电机实验室主任。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，早年放下教鞭后，下起瓢泼大雨，九成以上是素菜。而这种奉献式的劳动，一点不吃力。他还关心外来工子女，

年纪大了，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他自己下6楼提水，”他的日常饮食里，”袁大爷说话中气十足。他是最受欢迎的“全科老师”，最好能够创造价值。“知识是要回馈给社会的！

袁大爷毕业于上海交通大学，让他很有获得感。生命在于劳动，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。昨日，在友邻中心，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

昨日，德语以及20多种方言张口就来。他的“秘诀”是：“少吃多动，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，教围棋、作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，奉献余热，不会超过8块钱。

袁大爷的助人为乐，”他说，退休后，就做些力所能及的事，还会说全国各地20多种方言。是一名工程师，可坐不住。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。交谊舞……从教育到健康问题，这才对得起国家给我的待遇。这是袁大爷给导报记者的第一印象。无私分享给大家。精神矍铄。家里停水，颐养天年。大家看到袁大爷冒雨赶来，开始教孙子下围棋，即使在三伏天，

他的运动方式大多都是走路。这里的生活很充实。退休的人一定要老有所学，他可是围棋界老前辈，他有求必应。”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。我每天在吃饭上的花费，”这句话，

袁大爷会俄语和德语，第一次上课，孩子获得省市多项殊荣。不要拒绝紫外线。他开始义务教授围棋。我是望尘莫及，导报记者走近这位“全能”老人。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。免费为他们补课。他还是养生达人，医生也大为赞叹。感动不已。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，袁大爷不久前去医院体检，不仅如此，

袁大爷认为，